Метка "Бросить курить"

Тютюнова хвороба

Виразка шлунка, гіпертонія, облітеруючий ендартериїт, судинні хвороби, серцеві, рак горла, легень, запалення ясен, карієс у багатьох випадках є вторинними хворобами, до яких призводить куріння. Серед померлих від раку легенів 80% курців. Ми думаємо, що це просто погана звичка, якої можна самому позбутися, варто тільки забажати. Але на практиці це не так просто. Бо тютюн - наркотик, який викликає залежність, як героїн чи кокаїн. Куріння - це таке ж серйозне захворювання, як алкоголізм, туберкульоз або травматизм. Така думка експертів, що вивчають цю проблему. До них приєднується і керівник відділення народної і нетрадиційної медицини Центрального клінічного госпіталю Державної Прикордонної служби України Нечипоренко Юрій Борисович. У нього є своя теорія впливу поганих звичок на наше здоров’я, нашу психіку. Адже та ж тютюнозалежність, як пояснює лікар, є рефлекс, свого роду інформація, записана в нашому «комп’ютері»-головному мозку, і цю інформацію треба стерти, «заблокувати». А без сторонньої допомоги буває дуже важко це зробити. Він розробив власну методику лікування тютюнової хвороби за допомогою голковколювання і гомеопатії. За 11 років практичної роботи лікар повернув до здорового життя без тютюну тисячі курців. Як кинути палити за два-три дні? І чому це так важливо. Прочитайте і зрозумієте.

Чому собаки не курять…

В одній сім”ї сталася така історія. Якось песик боксер, а це собаки розумні, на прізвисько Тимко дуже розлютувався. Він тикав мордою за диван і весь час лаяв, ніби вимагав, щоб господарі його відсунули. Складалося враження, що за диваном сховався злодій. Спочатку на витівки Тимка ніхто уваги не звертав. Але його наполегливість врешті змусила дідуся диван відсунути. І тут він побачив, що Тимко мав рацію. У кутку під диваном була прихована пачка сигарет. Дід здивувався, адже кинув палити ще 20 років тому, а Тимко ніби когось сварив. Здавалося, що собака ось-ось промовить людською мовою: “Хіба можна таку гидоту впускати у свій дім?” Він фиркнув і пішов геть, образившись за такий некчемний вчинок. Так дідусь і бабуся дізналися, що їхній 12-річний онук прикурює. У цей час хлопець стояв в іншому кутку кімнати і перелякано чекав, що буде далі. Адже він всього-навсього хотів бути таким же крутим, як і його друзі. Дорослі ж курять, а він теж підростає, і йому можна. Всі навколо курять, і в кіно герої теж курять. І сигарети по штучках продають добрі бабусі. Так він міркував. Хіба розумів, що сам себе заганяє у кут, з якого самотужки вибиратися буде дуже важко?

Ви бачили коли-небудь того ж песика, кішку, слона, мавпу, черепаху, тигра із сигаретою в зубах? Жодна тварина не додумалась створити собі таку “забаву”. І річ зовсім не в тому, що люди розумніші і мають руки, якими виготовляють самі собі цю отруту і ними ж вводять її у свій організм. Просто у тварин дуже розвинутий інстинкт самозахисту.

…а люди курять?

На жаль, у деяких людей цей інстинкт дещо знижений. Ніби ми й розумніші, але у багатьох з нас спрацьовує навпаки, мавпячий інстинкт – робити те, що роблять інші. Особливо це притаманне дітям, що абсолютно природно. Мама-кішка навчає своїх кошенят мудрості виживання, і вони за нею повторюють усі її рухи. Діти бачать дорослих із сигаретою у зубах і копіюють їх. Спрацьовує 25-й кадр в житті. Курять на кожному кроці. У мене як у лікаря особливо болить душа, коли бачу з цигаркою жінок або підлітків. Бо я знаю, які наслідки цього безобідного явища і щодня з ними стикаюсь під час роботи з пацієнтами у хірургії, ортопедії, кардіології, онкології. Страшно, коли людина сама себе прирікає на повільну смерть.

Жінки пояснюють, що курять, аби схуднути. Це абсурд. Насправді отрута зробить їх маленькими і зморщеними. Адже масу тіла ми набираємо через дисбаланс між постачанням енергії і її використанням. А зовсім не тому, що спалюють жири з допомогою тютюну. Чоловіки думають, що покурять і знімуть стрес. Але,стрес це те, що вже сталося, адреналін уже виділився. І значення немає, будеш ти курити чи ні. курцям. Я б рекомендував у цей час помасажувати рефлексотерапевтичну точку в основі великого пальця руки, вона називається точкою Хегу. По 30 разів на кожній руці. Це допоможе поліпшити самопочуття. . Багато людей курінням просто заповнюють перерви у роботі

Що таке тютюнова залежність

Зовнішній світ ми сприймаємо через умовні рефлекси. Під час куріння людина отримує певні тактильні відчуття: смакові, нюхові та інші. Усі вони відкладаються в центральній нервовій системі на якійсь «сторінці» у вигляді певної інформації. З часом, , ця інформація стає фундаментальною і куріння стає звичкою та тривожить людину, як тільки концентрація нікотину у крові.зменшується Спустошені «кластери» у мозку вимагають заповнення, тобто поступу інформації про те, що нікотин з»явився в крові. І людина знову бере сигарету і закурює.

Це відбувається завдяки тому, що з легень нікотин дуже швидко потрапляє у кров і мозок. Він діє через спеціальні клітинні утворення, або рецептори, які розташовані у місцях з»єднання нервових клітин у мозку і м»язовій тканині. Вони називаються синапсами. Ці рецептори мають здатність розпізнавати нікотин і реагувати на нього. В результаті змінюється робота синапсу, тобто спотворюється передавання нервового імпульсу, який керує станом судин, м»язової тканини, залоз внутрішньої і зовнішньої секреції. Коли рецептори сигналізують про присутність нікотину, тиск зростає, а периферійний кровообіг уповільнюється. Хвилі у мозку змінюються, і дається поштовх ряду ендокринних і метаболічних ефектів.

Курцям здається, що нікотин стимулює нервову систему. Справді, збільшується швидкість реакції, посилюється концентрація уваги, рівень бадьорості,?. Ці ефекти приваблюють. Але вони неприродні, штучні. А це означає, що організм буде намагатися їх погасити. Це називається «нейроадаптацією». Стимуляція зовні – гальмування зсередини. Тому курці як правило неврастеніки. Вони самі «розхитують» свою нервову систему. Роздратовуються від незначного приводу. Часто страждають від безсоння. Це нервово виснажені люди. До речі, в Америці курців на роботу намагаються не брати, бо це погані робітники, вони часто хворіють, не можуть зосередитись. І гають час на часті перекури.

Що відбувається в організмі під час куріння

Як кажуть, навчити курити можна і зайця, але навіщо? Адже сигаретний дим містить у собі дуже сильні канцерогени. У тютюновому диму близько 4000 компонентів, багато з яких є фармакологічно активними, токсичними, мутагенними і канцерогенними. Нікотин, аміак, сірководень, бензопирен, азот, вуглецеві окиси, амоній, формальдегід, ціаністий водень, акролеїн, диметилнітрозамін, смоли, різні ефірні масла… Найнебезпенішою з хімічних речовин сигарет є смола. До рота дим потрапляє у вигляді концентрованого аерозоля. Охолоджуючись, він конденсується і утворює смолу, що осідає у дихальних шляхах легень. А смола – це та речовина, яка призводить до раку легень. Вона паралізує очисний процес у легенях і ушкоджує альвеолярні мішечки. У повітрі дуже багато різних чатинок всілякої грязюки, бактерій, кліщів, пилу тощо. Тому наш організм створений таким чином, що очищає забруднене повітря перш ніж воно потрапить до нижньої частини легень. Для цього у нашому носі і верхніх дихальних шляхах є слиз, така клейка рідина, яка захоплює усі бактерії і увесь бруд, а маленькі волосинки відводять цей уже забруднений слиз із легень у носову порожнину і горло. Тоді ми кашляємо і чихаємо. Так звілняємось від бруду. Що ж відбувається, коли сигаретна смола осідає в легенях? Вона роздратовує дихальні шляхи, через це вони звужуються, виділення слизу збільшується і волосинки вже не справляються із своїм завданням. Вони зрізуються димом, наче лезом. Отож слиз, бруд, бактерії залишаються в легенях. Знижується ефективність імунної системи.

Якби господь Бог передбачив, що людина буде захоплюватися тютюном, то придумав би якийсь орган, на зразок печінки, котрий би очищував організм від тютюну. Однак цього нема, і він осідає в шлунку. От вам і виразка. У місці виразки погіршується кровообіг, послаблюється живлення тканин. Тобто починає працювати механізм підтримки цієї виразки. Плюс інші фактори, що сприяють цьому захворюванню, нервово-рефлекторні, побутові, якісь негаразди вдома чи на службі, харчування. Але цей фактор - коли пацієнт, скажімо, спалює десять цигарок за день, а одна цигарка нехай це десять затяжок, є дуже суттєвим. Так виходить, за день він на свою виразку капає сто крапель отрути.

А що з нашими судинами? Якщо регулярно вдихати тютюновий дим, вони будуть підлягати атеросклеротичному переродженню, тобто забиватися. Іде додаткове навантаження на серце (інфаркт міокарду) і головний мозок (інсульт). Серед таких хворих левова частка курців. Вони ж у черзі на ампутацію кінцівок. Адже куріння є суттєвим фактором розвитку облітеруючого ендартериїту.

Курці, як правило, гіпертоніки. Ми їм можемо допомогти, наприклад, з допомогою гірудотерапії. Але поки людина не кине палити, гіпертонію вилікувати не вдасться ні традиційними засобами, ні нетрадиційними. Чергова затяжка після курсу лікування лише зажене хворобу ще глибше.

Ще один ворог, якого курець впускає у свій організм - окис вуглецю. Його концентрація в тютюновому диму дуже висока. Це безкольоровий газ, який має здатність сполучатися із гемоглобіном у 200 разів більше, ніж кисень. Тому у курців він заміщує кисень. Це призводить до зменшення здатності крові переносити кисень. Зрозуміло, це позначається на функціонуванні усіх тканин. Мозок, м»язи, в тому числі і серцевий м»яз, не можуть діяти в повну силу. Кисню не вистачає, і серце та легені вимушені працювати з більшим навантаженням, а це викликає проблеми з кровообігом. Монооксид вуглецю також ушкоджує стінки артерій, це призводить до серцевих нападів. Але він завдає шкоду і репродуктивній системі. Порушується кровообіг у статевих органах і залозах. Можуть постраждати ще ненароджені діти, або взагалі не народитися. Для тих, хто хоче мати дітей, треба відмовитися від куріння чоловікам за півроку, а жінкам за рік до зачаття. Мова іде про здоров»я ваших малят.

Дуже небезпечно курити підліткам. У них порушуються обмінні процеси і погано засвоюються вітаміни А, В1, В6, В12, а вітамин С руйнується. Це спричинює гальмування загального розвитку і уповільнює ріст. Розвивається недокрів»я та короткозорість. Запалюється носоглотка, гіршим стає слух. Ось чому діти-курці погано чують низькі звуки.

Якщо самостійно відмовитися від сигарет бракує волі, існує спеціальна методика, за допомогою якої це можна зробити за 2 -3 дні.

Методика лікування

Насамперед людина сама повинна прийняти рішення кинути палити. Якось мені дзвонить одна жінка і каже, що хоче вилікувати свого чоловіка. Тоді я спитав, а чоловік цього хоче? Вона дала слухавку чоловікові і я з ним переговорив. Людина має бути готовою до лікування. І починається воно саме з психологічного моменту. Адже бажання затягтися тютюновим димом сидить у мозку і саме з мозку, тобто носія цієї інформації, треба її стерти. Розмовляючи з курцями, я намагаюся зрозуміти, чому вони палять, чому рука тягнеться до цигарки. Проводжу сеанс психотерапії, після якого пацієнт налаштовується на те, щоб остаточно кинути палити. Адже до лікування треба підійти усвідомлено. Перед сеансом необхідно витримати 10 годин без тютюну. І от коли людина приходить уже на вершині бажання позбавитися залежності, коли вона у стані тютюнового голоду, тоді її організм відкритий до сприйняття лікування. Безпосередньо перед лікувальними сеансами я пояснюю, що буду робити. А лікую я голкорефлексотерапією на вушній раковині за 2 сеанси.

Триває сеанс близько 30 хвилин. Спеціальні китайські голки вколюю у біологічно активні точки на вусі. І поки людина слухає легку розслаблюючу музику, з вушної раковини посилаються імпульси до центральної нервової системи на ту ділянку, де записана інформація про тютюнову потребу. Вона пригнічується і зовсім стирається. Як тільки пацієнт відчув у роті сухість, металевий присмак, це сигнал про те, що процес завершено.

Бували випадки, коли пацієнти спочатку ставилися скептично, мовляв, 20 років курив, а тут у вухо голки вставлять і я перехочу курити. Такого бути не може. Але вже після першої процедури дивуються, що в них немає ніякого бажання закурити. Однак залишається стереотип поведінки, з яким ще необхідно боротися. Тому потрібна ще психокорекція.

Буває, призначаю ще один-два сеанси для закріплення результату. Перша процедура проводиться на провідному боці: у праворуких на правому вусі, у ліворуких – на лівому. Третя процедура, закріплююча, потрібна лише у деяких випадках. А тим, хто хоче підстрахуватися, ставлю на вухо так звану «кнопку» - мікроголочку, яку можна носити п»ять днів. Пацієнт масує її 2-3 рази на день, при цьому 30 разів на неї тисне. Особливо це корисно курцям зі стажем, які погано сплять, і худорлявим, у яких після відмови від куріння прокидається звірячий апетит. «Кнопка» на вусі також поліпшує сон і пригнічує центр голоду.

Звичайно, залишається ще на деякий час механічна м»язова пам»ять, коли рука сама тягнеться до кишені, щоб дістати пачку цигарок. Тому я раджу своїм пацієнтам усвідомлювати свої дії. Припустімо, ви в руці тримає якийсь предмет, а це може бути навіть сигарета. На хвилинку затримайте свій погляд на цьому предметі. Буває, достатньо навіть секунди, щоб людина згадала, що кинула палити і вже одужала від цієї залежності.

Коли курець кидає палити, залишаються якісь неприємні відчуття, наприклад гіркота у роті. Для комфортного перебудування організму, даю гомеопатичні засоби. Вони допомагають встановити баланс, і насамперед у нервовій системі. Я рекомендую перший час носити у кишені корінь калгану або аїру..А, якщо раптом захочеться покурити.-.прийдеться їх пожувати. Ці коріння надають в»яжучу дію і вас «попустить».

Протягом тижня після голковколювання раджу пити відвар трави термопсис (чайна ложка на склянку води). Пити тричі на день по одній столовій ложці. Це своєрідна замісна терапія.

Що станеться з вами після того, як ви кинете курити

Через місяць значно очиститься дихання і не турбуватиме кашель. Ви будете нормально спати. Зросте загальний тонус і у вас підніметься працездатність.

Через 3-6 місяців легені звільняться від шкідливих продуктів горіння тютюну (смоли, тютюнового пилу).

Через 1 рік на 50 відсотків знизиться ризик коронарної хвороби.

Через 5 років значно знизиться вірогідність захворіти на рак легенів.

Але поспішайте. Як правило до мене звертаються курці зі стажем. Що раніше ви кинете палити, здоровшими будете.

Позбавленням людини від тютюнової залежності, ми позбавляємо її від інших проблем, які можуть з’явитися у неї пізніше. Усвідомлюйте свої вчинки. Адже навіть собаки розуміють, що тютюн шкідливий для здоров»я.

• Оставить отзыв...

Шесть секретов, которые помогут избавиться от вредной привычки.

Еще Марк Твен говорил: «Бросить курить легко. Я сам бросал раз сто». Увы, для многих людей самостоятельные попытки завязать с этой вредной привычкой ничем не заканчиваются. «Старые» курильщики (а обращаются за помощью к врачам чаще всего любители подымить с 20–30-летним стажем) знают, что убрать только физическую тягу к сигарете – мало. Многим важно научиться заполнять паузу, которая обычно отводилась для перекура.

К примеру, вышел человек на остановку, ждет автобуса, курить ему особо не хочется (лечение помогло), но он все равно чувствует себя не в своей тарелке. Ведь обычно в такой ситуации человек курил, а сейчас что делать? А чем заменить многочисленные перекуры на работе?

– Избежать подобных и многих других последствий вредной привычки можно, – утверждает врач высшей категории, начальник отделения народной и нетрадиционной медицины Центрального клинического госпиталя государственной пограничной службы Украины Юрий Нечипоренко. – Для этого главное – основательно подготовиться и врачу, и самому пациенту. И учесть следующие рекомендации и советы.

• Читать полностью... или Оставить отзыв...